Le corps humain ne peut pas synthétiser la biotine . Seules les bactéries, les moisissures, les levures, les algues et certaines plantes peuvent le fabriquer. Le régime doit donc en fournir.

La biotine non utilisée est éliminée dans l’urine, de sorte que le corps ne forme pas de réserves. Il doit être consommé quotidiennement.

Les suppléments de biotine sont largement disponibles dans les magasins d’aliments naturels, mais les carences en biotine sont rares et il existe peu de preuves suggérant que la plupart des gens en ont besoin.